Prezes Międzynarodowej Fundacji na Rzecz Rozwoju Nauki i Promocji Zdrowia, dr Katarzyna Maresz autorem artykułu „Właściwe stosowanie wapnia: witamina K2 jako promotor zdrowia kości i układu krążenia” opublikowanego w czasopiśmie Integrative Medicine. Poniżej prezentujemy abstrakt oraz link do całości tekstu.

Abstrakt:

Niewystarczające spożycie wapnia może prowadzić do zmniejszenia gęstości mineralnej kości, co może zwiększać ryzyko złamań kości. Dodatkowy wapń wspomaga gęstość mineralną kości i  moc oraz może zapobiegać osteoporozie. Ostatnie dowody naukowe sugerują jednak, że zwiększone spożycie suplementów wapnia może zwiększać ryzyko chorób serca i może być związane z przyspieszonym odkładaniem wapnia w ścianach naczyń krwionośnych i tkankach miękkich. Natomiast witamina K2 wiąże się z hamowaniem zwapnienia tętnic i sztywnienia tętnic.

Wykazano, że odpowiednie spożycie witaminy K2 obniża ryzyko uszkodzenia naczyń, ponieważ aktywuje matrycowe białko Gla (MGP), które hamuje odkładanie się wapnia na ścianach. Witamina K, szczególnie jako witamina K2, prawie nie występuje w śmieciowym jedzeniu, a nawet w zdrowej zachodniej diecie spożywane są niewielkie jej ilości. Niedobór witaminy K powoduje niewystarczającą aktywację MGP, co znacznie upośledza proces usuwania wapnia i zwiększa ryzyko zwapnienia naczyń krwionośnych. Zwiększone spożycie witaminy K2 może być sposobem na obniżenie ryzyka zdrowotnego związanego z wapniem.

Z dumą informujemy, że Integrative Medicine: A Clinician’s Journal (IMCJ) opublikował artykuł prezesa naszej Fundacji dr Katarzyny Maresz, w numerze luty / marzec 2015.

Czasopismo skierowane jest do praktyków i naukowców zainteresowanych łączeniem terapii alternatywnych z medycyną konwencjonalną.  Wydawane jest 6 razy w roku pod przewodnictwem Josepha Pizzorno, ND, redaktora naczelnego, współzałożyciela i byłego rektora Bastyr University.

W swoim artykule „Właściwe stosowanie wapnia: witamina K2 jako promotor zdrowia kości i układu sercowo-naczyniowego” dr Maresz starała się przekazać czytelnikom czasopisma przegląd najważniejszych badań i najnowszych dowodów naukowych potwierdzających wpływ witaminy K2 na zdrowie kości, serca i układu krwionośnego. W odpowiedzi na niedawno ujawnione obawy dotyczące wapnia i kłopotów sercowo- naczyniowych, dr Maresz podkreśliła znaczenie roli wapnia i zaprezentowała sposób, w jaki witamina K2, poprzez aktywację białek zależnych od K osteokalcyny i białka macierzy Gla (MGP), sprawia, że ​​wapń jest właściwie wykorzystywany przez organizm – wiążąc go z matrycą mineralną kości i hamując jego osadzanie się w tętnicach i naczyniach krwionośnych.

– Jestem naprawdę zaszczycona, mogąc zwracać się do czytelników IMCJ. Jest to grupa wykształconych profesjonalistów, którzy chcą poszerzać swoją wiedzę – mówiła dr Maresz. – Witamina K2 jest niezbędnym składnikiem odżywczym, który pozwala osiągnąć zdrowie kości i układu sercowo-naczyniowego u mężczyzn i kobiet, osób młodych i starszych. Jeśli mogłam pomóc tylko jednemu lekarzowi w lepszym zrozumieniu tego niesamowitego narzędzia, to uważam mój wkład za ogromny sukces – dodała dr Maresz.

Od nowego roku wejdą w życie pewne nowe regulacje dotyczące korzystania z urlopu ojcowskiego. Zmiany te mają sprawić, że rodzice łatwiej pogodzą pracę z wychowaniem dziecka.

Od dnia 2 stycznia 2016 roku zaczną obowiązywać zmiany w Kodeksie pracy dotyczące urlopów rodzicielskich. To efekt nowelizacji ustawy z dnia 24 lipca 2015 roku. Jak będzie od 2016 roku?

• urlop ojcowski można będzie wykorzystać do ukończenia przez dziecko drugiego roku życia a nie, jak wcześniej, do jego pierwszych urodzin.
• urlop ojcowski będzie można wykorzystać w dwóch tygodniowych częściach.
• urlop rodzicielski będzie do wykorzystania bezpośrednio po urlopie macierzyńskim. Zastąpi więc w pewnym sensie „dodatkowy” urlop macierzyński i od nowego roku podział będzie wyglądał w następujący sposób: 20 tygodni urlopu macierzyńskiego, a po nim urlop rodzicielski, który w sumie będzie trwał 32 tygodnie (dla jednego dziecka). Ojciec będzie mógł skorzystać z urlopu rodzicielskiego.
• jeśli rodzic zdecyduje, że chce łączyć urlop rodzicielski z pracą o wymiarze nie wyższym niż pół etatu, długość tego urlopu będzie wydłużała się proporcjonalnie do wymiaru czasu pracy, jednak nie dłużej niż do 64 tygodni w przypadku jednego dziecka.
• zmiana dotyczy także osób samozatrudnionych. Jeśli jedno z partnerów zatrudnione jest na podstawie umowy o pracę, a drugie samozatrudnione (lub podlega ubezpieczeniu chorobowemu z innego powodu niż stosunek pracy), będą mogli dzielić się urlopem macierzyńskim i rodzicielskim. W praktyce wygląda to tak: zatrudniona matka wykorzystuje 14 tygodni urlopu macierzyńskiego, a resztę przekazuje ojcu, który jest samozatrudniony i z tytułu opieki nad dzieckiem będzie otrzymywać zasiłek macierzyński w czasie sprawowania opieki nad dzieckiem.
• gdy matka dziecka będzie przebywać w szpitalu (umrze bądź porzuci dziecko) ojciec otrzyma możliwość przejęcia urlopu macierzyńskiego, dostanie też zasiłek macierzyński.
• ojciec i matka będący pracownikami mają prawo do 2 dni płatnego zwolnienia na opiekę nad dzieckiem (do ukończenia przez niego 14 roku życia). Od 2016 roku będzie można jednak wykorzystać te dwa dni godzinowo, a więc jako 16 godzin zwolnienia.

Bardzo cieszy fakt, iż coraz więcej mężczyzn decyduje się na skorzystanie z urlopów ojcowskiego czy tacierzyńskiego. Mężczyźni rozumieją, że nie są jedynie „dodatkiem” do mamy, która gra kluczową rolę po narodzinach dziecka, lecz osobną i bardzo ważną częścią jego życia. Dzielenie się z partnerką urlopem pokazuje, że świeżo upieczony tata naprawdę dorósł do bycia ojcem i dba o to, aby być obecnym. I właśnie ta obecność jest przecież najważniejsza, kiedy do rodzina się powiększa.